Voel je gezond, vitaal en veerkrachtig, zodat je voluit kunt leven
Vitaliteit gaat over de energie en veerkracht die je nodig hebt om voluit te leven. Onze begeleiding helpt je om zelf de regie te nemen over het herstel van je gezondheid, welzijn en vitaliteit. We richten ons op duurzame veranderingen die passen bij jouw leven en doelen.
We kijken daarbij naar het totaalplaatje –holistisch– van de oorzaak van blokkades in je lichaam en energie. Denk hierbij aan fysieke fitheid, mentale helderheid, emotionele balans en zingeving (spiritualiteit).
Verschillende factoren komen aan bod zoals voeding, beweging, ontspanning, slaap, mindset, en de dieperliggende onbewuste patronen van jouw gedrag. Zo ontstaat een aanpak die gericht is op het vinden van blijvende gezondheid en vitaliteit en een sterke basis voor de toekomst.
In de praktijk richt onze begeleiding zich op vier pijlers
Blokkades opheffen
Deze pijler gaat over het opsporen en verminderen van energievreters zoals chronische stress, ongezonde voeding, slaaptekort, of negatieve gedachtepatronen. Je leert de subtiele signalen van je lichaam herkennen; Je wordt je bewust van wanneer je stress voelt (zoals een hoge ademhaling of vastzittende schouders) en welke specifieke gewoontes of gedachten jouw energie ongemerkt leegzuigen.
Veerkracht opbouwen
Deze pijler gaat over het aanleren van mentale en fysieke vaardigheden om beter om te gaan met toekomstige stress of fysieke belasting. Je krijgt inzicht in je eigen mentale patronen en grenzen. Je wordt je bewust van automatische (vaak negatieve) reacties op stress. Dit geeft je de ruimte om te kiezen hoe je reageert, in plaats van dat je geleefd wordt door de situatie.
De motor activeren
Dit gaat over het stimuleren van het natuurlijke herstelvermogen door middel van o.a. ademhalingstechnieken, ontspanning, beweging en de juiste voeding. Je ervaart direct het effect van herstel. Door bewust stil te staan bij wat een ademhalingsoefening, een gezonde maaltijd of een wandeling met je doet, voel je de switch van de ‘stress-stand’ naar de ‘herstel-stand’. Zo ervaar je dat je zelf invloed hebt op je energie.
Duurzame gewoontes
Dit is het stapsgewijs aanpassen van je leefstijl, zodat je op de lange termijn energiek en krachtig blijft. Je ontdekt de diepere motivatie achter je gedrag. Je wordt je bewust van waarom je bepaalde keuzes maakt (zoals eten uit verveling of overwerken door bewijsdrang). Dit inzicht is nodig om tijdelijk gedrag om te zetten in een blijvende, gezonde leefstijl.
Wij zijn er voor jou
Hieronder vind je een selectie van onze professionals binnen Holistisch Geneescentrum Twente die begeleiden bij Zelfherstel & Vitaliteit.
Bianca ten Voorde
Eerlijke spiegel voor innerlijke groei
met NLP & paardencoaching
Christel Lesscher
Energetisch therapeut &
Kindertolk
Gertrud Potveer
Stressortherapeut, Hypnotherapie, & Pijn Reset Methode
Nancy Rensing-Wopereis
Mbit Coach & Systemisch coach
Bellen mag natuurlijk ook: 06-311 611 19
Bij Holistisch Geneescentrum Twente bieden we Holistische coaching op allerlei thema’s en in verschillende vormen. Samen bundelen we onze krachten, zodat we met elkaar kunnen bouwen aan Bewust & Vitaal Twente. Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek met het Holistisch Geneescentrum aan, zodat we samen kunnen kijken wat jij nodig hebt.
Warme groet, namens het team van
Holistisch Geneescentrum Twente
Wil je eerst proeven aan wat Holistische zorg voor jou kan betekenen?
Met de Holistisch Wegwijzer ontvang je persoonlijk advies over een holistische weg die bij jou past. Tijdens het gesprek krijg je de mogelijkheid om vragen te stellen. Zo voorkom je dat je blijft zoeken – en zet je direct de juiste stap.
Voor 129,- euro
Wegwijsgesprek
Afgestemd op jouw vraag en behoefte
Op locatie in Nijverdal, Telefonisch of online
Zelfzorg advies
Afgestemd op jouw vraag en doel