Blijf je steeds in dezelfde patronen terechtkomen?
Misschien herken je dit: je merkt dat je steeds weer in dezelfde situaties belandt, terwijl je eigenlijk anders zou willen reageren. In je relatie, binnen je gezin, met familie of vrienden, of op je werk.
Voorbeelden van zulke patronen en situaties:
- je voelt je snel schuldig wanneer je voor jezelf kiest.
- je zegt moeilijk nee en zet de behoeften van anderen steeds voor die van jezelf;
- je neemt voortdurend verantwoordelijkheid voor anderen;
- je bent een echte doorzetter en gaat maar door, terwijl je lichaam eigenlijk aangeeft dat het genoeg is;
- je bent bang om anderen teleur te stellen en past jezelf daardoor steeds aan;
- je trekt je terug zodra een gesprek spannend of emotioneel wordt;
- je hebt moeite om hulp te vragen en probeert alles alleen op te lossen;
- je komt steeds opnieuw in relaties terecht waarin je jezelf kwijtraakt;
- je zoekt voortdurend bevestiging of bent bang om afgewezen te worden;
- je legt de lat voor jezelf erg hoog en hebt het gevoel dat het nooit goed genoeg is.
Ontdek hoe je loskomt van wat je vast houdt.
In deze training ‘Patronen doorbreken’..
Nancy Wopereis neemt je mee in waarom patronen zo hardnekkig kunnen zijn én hoe je ze écht en ook blijvend doorbreekt. Je ontdekt waar je loyaal aan bent en wat er onder je gedrag meespeelt. Door het erkennen van de onderliggende boodschap en het gevoel dat het geeft ontstaat ruimte voor beweging. Je hoeft niets te forceren of te doorbreken met wilskracht. Het begint met zien wat er werkelijk speelt.
Systemisch kijken naar gedragspatronen
Vaak begrijp je wel waar je gedragspatronen vandaan komen. Misschien heb je er al veel over nagedacht of er eerder mee gewerkt. Toch merk je dat je in stressvolle situaties automatisch terugvalt in hetzelfde gedrag. Dat komt omdat deze patronen vaak dieper zijn verankerd dan alleen in je gedachten. Ze zijn verbonden met eerdere ervaringen, overtuigingen en soms ook met systemische dynamieken uit je gezin van herkomst.
Deze tweedelige training is voor jou als je…
- Merkt dat je steeds in dezelfde situaties terecht komt
- Al veel hebt nagedacht en begrepen, maar weinig verandert
- Voelt dat oude dynamieken nog invloed hebben
- Verlangt naar meer vrijheid in je keuzes en relaties
Praktische informatie
Deze inspirerende training wordt verzorgd door Nancy Wopereis.
| Wanneer: | Twee keer een woensdag (data volgen) |
| Tijd: | 10.00 uur tot 13.00 uur |
| Locatie: | Enschede (adres volgt bij aanmelding) |
| Prijs: | 185,- euro |
Wat kun je verwachten?
We werken met ervaringsgerichte en systemische oefeningen die zichtbaar maken hoe patronen zijn ontstaan en waarom ze blijven bestaan. In plaats van alleen over je situatie te praten, ga je ervaren wat er in je lichaam, emoties en onderbewuste gebeurt. Hierdoor wordt vaak helder welke overtuigingen, loyaliteiten of oude overlevingsmechanismen onbewust invloed blijven uitoefenen op je keuzes en reacties.
Tijdens de oefeningen onderzoeken we niet alleen wat er gebeurt, maar ook waarom het steeds terugkeert. Systemische oefeningen kunnen zichtbaar maken hoe patronen zijn verbonden met je gezin van herkomst, eerdere ervaringen of de rollen die je in je leven bent gaan aannemen. Zodra deze dynamieken zichtbaar worden, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken die beter aansluiten bij wie je nu bent.
De oefeningen worden altijd afgestemd op jouw vraag en tempo. Je hoeft niets te forceren of opnieuw te beleven. Het doel is niet om het verleden te veranderen, maar om de invloed ervan op het heden te herkennen, los te laten waar mogelijk en nieuwe, gezondere patronen te ontwikkelen. De oefeningen worden altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie en vinden plaats in een veilige en respectvolle omgeving.
Wat Nancy drijft
Nancy werkt niet alleen met kennis, maar met wat zich écht toont in het menselijk systeem: in lichaam, gevoel en interactie.
Waar veel hulpvormen blijven bij uitleg, nodigt zij je uit om te voelen wat er speelt — omdat echte verandering niet alleen in het hoofd gebeurt, maar door volledig aanwezig te zijn in je lichaam en je ervaring.
Haar aanpak is persoonlijk en direct: niet om je te veranderen, maar om je dichter bij jezelf te brengen. Dit zie je terug in haar begeleiding en in speciale trajecten zoals Onder druk van jezelf – wanneer het nooit goed genoeg voelt, waarin Nancy je helpt de patronen te herkennen die je prestaties, keuzes en zelfbeeld sturen — en leert hoe je daar op een nieuwe manier mee om kunt gaan.
