Categorie: Balans in Lichaam
-
Triggers bestaan niet om je te breken — je lichaam probeert je iets te laten zien
Soms kan iets kleins je volledig uit balans brengen. Je reactie voelt misschien te groot. Te intens, of zelfs onlogisch. Maar wat als die reactie niet het probleem is? Wat als het een signaal is? Wat zijn triggers echt? We denken vaak dat een trigger iets is wat buiten ons gebeurt.Iemand zegt iets, en daardoor…
-
Voeding is meer dan wat je eet — het is hoe je voor jezelf zorgt
Voeding wordt vaak gezien als iets praktisch. Je eet om energie te krijgen.Om je lichaam draaiende te houden.Om de dag door te komen. Maar voeding gaat over meer dan alleen wat er op je bord ligt. Het gaat over de relatie die je hebt met jezelf. Je lichaam leeft van wat jij het geeft Alles…
-
Stress in het Lichaam: Hoe jouw systeem veiligheid probeert te herstellen
Veel mensen denken dat stress “in het lichaam begint”, maar dat is niet wat er werkelijk gebeurt. Stress ontstaat doordat uw systeem — bewust of onbewust — spanning, druk, emoties, verwachtingen of onveiligheid waarneemt. Pas daarna laat het lichaam zien wat er vanbinnen speelt. Jouw lichaam is dus niet het probleem. Het is de boodschapper.…
-
De Nervus Vagus – Hoe één Zenuw Rust, Stabiliteit en Herstel kan Ondersteunen
Korte educatieve post over de Nervus Vagus, gericht op bewustwording en regulatie. Nuchtere uitleg, holistische context, en een eenvoudige ademhalingsoefening.