Ieder mens heeft een eigen verhaal. Een verhaal waarin ervaringen, keuzes en omstandigheden samenkomen en van invloed zijn op hoe je je voelt. Soms klopt dat verhaal helemaal en voel je de energie stromen. Soms wil je misschien wat veranderen. Dat is vaak niet gemakkelijk. Als Vitaloog ondersteun ik hierbij.
Mijn doel is dat mensen eigen regie over hun vitaliteit ervaren, zodat ze met vertrouwen keuzes kunnen maken die bijdragen aan een positieve energie voor zichzelf en hun omgeving. Hier draag ik graag mijn steentje aan bij. Ik luister naar je verhaal. Ik gebruik mijn kennis, ervaring en gevoel om te achterhalen wat er speelt hoe dit van invloed is op vitaliteit. Samen brengen we in beeld wat belangrijk is, waar belemmeringen zitten en welke veranderingen haalbaar zijn. Samen schrijven we een stukje van het verhaal.
“Ik geloof dat iedereen kan werken aan vitaliteit, hoe klein of hoe groot ook.“
Waar ik voor sta & hoe ik werk
Een Vitaal Verhaal voor individuen, groepen en organisaties
Met Vitaal Verhaal combineer ik advies, begeleiding en coaching. Altijd met aandacht en een open blik. Ik denk mee en help om overzicht en bewustwording te creëren. Daarbij maak ik gebruik van praktische tools, oefeningen en werkvormen die helpen om inzichten te vertalen naar het dagelijks leven.
Zo werk ik bijvoorbeeld met de Vitaliteitsschijf van Vijf. Dit model helpt om het begrip vitaliteit beter te begrijpen en om te zien op welke manieren je er invloed op hebt. Zowel individuen als organisaties zijn er mee geholpen.
Mindful Walking
Ook ben ik in opleiding tot Mindful Walk Trainer. Tijdens Mindful Walking ervaar je hoe vertragen, ademen en bewust bewegen kunnen helpen om meer rust, ruimte en energie te voelen. Hierin komen verschillende vitaliteitsthema’s op een mooie manier samen.
Mindful Walking is voor iedereen toegankelijk, of je nou fanatiek wandelaar bent of juist niet. Mindful Walks kunnen zowel individueel als in groepsverband gedaan worden.
De Vitaliteitsschijf van vijf
De Vitaliteitsschijf is een hulpmiddel dat in één oogopslag laat zien hoe je vitaler kunt leven en aan welke knop je kan ‘draaien’ om dit te bewerkstelligen. De vitaliteitsschijf is een holistische benadering van het begrip vitaliteit. In onze visie bestaat vitaliteit uit het in cadans zijn van een aantal aspecten:
vitalogisch
fysiologisch
psychologisch
ecologisch
filosofisch
Je vitaal voelen is een afstemming en evenwicht tussen lichaam (fysiologisch), geest (psychologisch), omgeving (ecologisch) en zingeving (filosofisch).
Mijn aanbod voor een vitaal & mindful leven
Individuele begeleiding
Wil je gezonder leven, maar lukt het niet?
Heb je het gevoel dat je altijd druk bent en geen rust kunt vinden?
Mis je energie om de dingen te doen die je echt leuk vindt?
Je kunt bij mij terecht voor 1-op-1 begeleiding, waarin we samen onderzoeken welke bewuste keuzes je kan maken die passen bij wie jij bent en wat jouw situatie vraagt.
Voor bedrijven, organisaties en scholen
Ben je benieuwd op welke manieren je jouw medewerkers of leerlingen kan ondersteunen om vitaal te werken en leren?
Voelt het alsof er energie weglekt op de werkvloer?
Heb je hulp nodig met het opstellen en uitvoeren van gezondheids- of vitaliteitsbeleid?
Ook dan kan ik ondersteunen en meedenken over de te nemen stappen. Ik ben er voor bedrijven, organisaties en scholen.
Voor groepen en teams
Daarnaast bied ik workshops aan voor groepen en teams. Net als het andere aanbod is dit altijd maatwerk, we bespreken samen wat er speelt en wat er nodig is. In de basis richten de workshops zich op het vergroten van inzicht, bewustwording en het maken van vitale keuzes in het dagelijks leven.
Wil je meer informatie of heb je een vraag voor Charlotte?
Charlotte Wouters
Vitaloog & Mindful Walk Trainer
Stel hier je vraag aan Charlotte
Hoe specifieker je vraag, des te beter we je vraag kunnen beantwoorden. Je mag ook een vrijblijvend kennismakingsgesprek aanvragen met het Holistisch Geneescentrum om meer te weten te komen over mijn begeleiding.
