Auteur: Holistisch Geneescentrum Twente
-
Triggers bestaan niet om je te breken — je lichaam probeert je iets te laten zien
Soms kan iets kleins je volledig uit balans brengen.Een opmerking.Een blik.Een situatie die voor een ander onschuldig lijkt — maar jou raakt op een plek die je niet goed kunt uitleggen. Je reactie voelt misschien te groot.Te intens.Of zelfs onlogisch. Maar wat als die reactie niet het probleem is?Wat als het een signaal is? Wat…
-
De Kracht van Bewuste Ademhaling
Ademhaling is de essentie van ons bestaan – de eerste handeling bijonze geboorte en de laatste bij ons vertrek. Toch nemen mensen onze ademhaling vaak voor lief, ondanks haar ongeëvenaarde vermogen om onze fysieke gezondheid, mentale helderheid en emotionele balans te transformeren. In dit hoofdstuk verkennen we de fysiologische en psychologische werking van ademhaling, duiken…
-
Stress is geen probleem — Het is een signaal dat te lang niet gehoord is
Stress wordt vaak gezien als iets dat weg moet. Iets dat verminderd, bestreden of opgelost moet worden. Maar stress is geen fout in het systeem. Het is een uiterst intelligent biologisch, neurologisch en energetisch mechanisme dat voortdurend één vraag stelt: Ben ik veilig? Wanneer het antwoord te vaak of te lang “nee” is, ontstaat spanning.Niet…
-
Stress in het Lichaam: Hoe jouw systeem veiligheid probeert te herstellen
Veel mensen denken dat stress “in het lichaam begint”, maar dat is niet wat er werkelijk gebeurt. Stress ontstaat doordat uw systeem — bewust of onbewust — spanning, druk, emoties, verwachtingen of onveiligheid waarneemt. Pas daarna laat het lichaam zien wat er vanbinnen speelt. Jouw lichaam is dus niet het probleem. Het is de boodschapper.…